Începe o nouă zi, începe noul tău stil de viață!
Învață cum să slăbești sănătos, natural și eficient!
"Reset Your Body"
Te regăsești într-una din situațiile de mai jos?
Iată ce-ți propun:
- • Program online, din confortul casei tale
- • Slăbește sănătos, fără înfometare
- • Urmează sfaturi bazate pe știință
- • Reechilibrează-ți organismul
- • Stăpânește-ți alegerile alimentare
- • Schimbări treptate, în ritmul tău propriu
- • Alătură-te unei comunități active și pozitive
- • Vindecă relația ta cu mâncarea, scapă de pofte
Prin acest program, vei putea să:
Nu te-ai decis? Începe cu un e-book GRATUIT!
În acest e-book vei găsi o serie de planuri alimentare care te vor îndruma spre o viață cât mai sănătoasă. Rețetele conținute sunt testate, pozele rețetelor sunt reale, făcute de mine.
Descarcă-l acum, GRATUIT!
Ce spun alții despre program?
A fost o plăcere să colaborez cu Cristina. Este o profesionistă. Cu ajutorul ei am învățat să gătesc și să mănânc sănătos, cum să îmi aleg alimentele, dar și să fac sport. Rezultatele au început să apară fără să simt vreun stres. Datorită schimbării regimului alimentar nu doar am dat jos kilogramele pierdute, ci și m-am șimtit mai energică si sveltă. Recomand cu drag. No. 1
Alexandra - 32 ani
Alba IuliaCristina este o persoană caldă și pozitivă, care îți este alături cu tot sufletul în drumul spre schimbare! Cu ajutorul Cristinei am descoperit ce mi se potrivește exact mie, potrivit stilului meu de viață, mi-am recăpătat energia și tonusul și mi-am schimbat stilul de viață chiar dacă fac parte din categoria oamenilor foarte ocupați! Cristina are soluții pentru orice problemă și o recomand cu drag tuturor!
Mirabela - 36 ani
GöteborgNu pot să explic în cuvinte cât de productive au fost ultimele 6 luni alături de Cristina. Cu ajutorul ei am reușit să dau câteva kilograme jos într-un mod sănătos și armonios. Programul Cristinei este foarte bun si își merită fiecare bănuț. Acesta este rentabil pentru oricine, la orice vârsta și greutate ,dar nu e o simplă dietă oarecare, ci este un stil de viață și mă bucur că ea m-a îndrumat spre un trai mai bun și sănătos. Vi-l recomand din toată inima.
David - 16 ani
OradeaRecomand din suflet! Recomand cu toată încrederea, atât pentru dieta standard, dar mai ales pentru cea vegană! Indiferent de preferințele culinare, sau de stilul de viață pe care îl ai, îți arată cum să adaptezi ceea ce îți place cu ceea ce este sănătos și cu ceea ce ai disponibil. M-a îndrumat cu răbdare, mi-a răspuns la fiecare întrebare, mi-a confirmat ceea ce știam, și a ajustat ceea ce greșeam. M-a învățat cum să fac alegerile potrivite pentru mine și corpul meu, atât din punct de vedere al dietei, dar și al sportului și al produselor cosmetice. Cristina este o persoană minunată, senină și este foarte ușor de comunicat cu ea. Este foarte pregatită profesional și este foarte pasionată, iar toate aceste lucruri se văd în munca ei. Îți mulțumesc din suflet pentru tot ce m-ai învățat!
Gabriela - 33 ani
StockholmRecomand din tot sufletul! Este o persoană minunată cu care am lucrat foarte bine, de la care am învățat foarte multe pentru o viață sănătoasă!
Iulia - 16 ani
OradeaCâștigul tău principal nu va fi doar slăbitul
Vei adopta un stil de viață sănătos, într-un mod cât mai plăcut, alături de o comunitate activă și unită, în care vei învăța și vei avea parte de susținere permanentă și îți vei atinge obiectivele propuse, într-un mod eficient.
Pricipalele beneficii ale acestui program:
Detalii despre modulele incluse în program:
Modulul 1:
În acest modul, vom face cunoștință și vei afla care este evoluția speciei umane de-a lungul timpului și care este dieta optimă pentru corpul tău, pentru a te putea bucura de o viață cu adevărat sănătoasă.
Modulul 2:
În acest modul vei învăța despre echilibrul intern al corpului tău, alimentele alcalinizante sau acidifiante, hidratarea optimă și alți factori implicați în buna funcționare a organismului tău.
Modulul 3:
În acest modul vei învăța ce este metabolismul, rata metabolică bazală și cum îți definesc acestea procesul de scădere în greutate.
Modulul 4:
În acest modul vei învăța ce înseamnă activitatea fizică, cum poți să o integrezi în stilul tău de viață actual, sub ce formă și cu ce frecvență e recomandat să o practici, pentru o stare de sănătate optimă.
Modulul 5:
În acest modul vei învăța despre carbohidrați, prima categorie din clasa de macronutrienți, sursele optime ale acestora, implicațiile lor în organismul tău și care este aportul recomandat atât în procesul de scădere în greutate, cât și pentru o viață sănătoasă.
Modulul 6:
În acest modul vei învăța despre proteine, a doua categorie din clasa de macronutrienți, despre rolul lor în organism și în slăbit, despre sursele și aportul optim recomandate ale acestora, atât în procesul de scădere în greutate, cât și într-un stil de viață sănătos.
Modulul 7:
În acest modul vei învăța despre lipide sau grăsimi, rolul lor în organism, aportul zilnic recomandat și sursele optime ale acestora, într-un stil de viață sănătos. Vei învăța cum să diferențiezi grăsimile sănătoase de cele mai puțin sănătoase.
Modulul 8:
În acest modul vei învăța cum poți să îți crești nivelul de energie al organismului, printr-un aport adecvat de "hrană vie", adică de vitamine și minerale, care sunt sursele recomandate ale acestora și aportul lor optim, precum și despre modul în care e reomandat să le consumi, într-o alimentație echilibrată.
Modulul 9:
În acest modul vei învăța despre "armata nevăzută" a organismului tău, care te protejează zi de zi de "inamicii" din mediul exterior, adică despre microbiomul orgnismului tău sau altfel spus, bacteriile cu care conviețuiești, rolurile lor în organism, sursele recomandate și cum le poți influența pentru a atinge starea de sănătate optimă.
Modulul 10:
În acest modul vei învăța cum să devii propriul stăpân al alegerilor tale alimentare, să stăpânești tu mâncarea pe care o consumi și nu invers, să identifici și să întrerupi situațiile de mâncat pe fond emoțional și cum să devii cea mai bună versiune a ta, crescându-ți astfel stima de sine.
Modulul 11:
În acest modul vei învăța despre importanța modului în care gătitul influențează valoarea nutrițională a alimentelor, respectiv despre tehnicile optime de a le prepara, dar și despre ustensilele pe care le folosești la prepararea acestora, pentru a asigura o cât mai bună conservare a nutrienților și pentru a beneficia la potențial maxim de efectele pozitive ale acestora.
Modulul 12:
În acest modul vei avea grupate concluziile generale ale acestui program, precum și pașii următori recomandați în contunuarea stilului de viață sănătos pe care l-ai început. Practic, vei deveni propriul tău nutriționist.
Video extras din program:
Înscrie-te acum
și schimbă-ți viața!
de bază
și feedback
și o consultație 1 la 1 pe lună
Garanția banilor înapoi
Îmi pot susține programul cu încredere deplină, acordând o garanție a banilor înapoi în 30 de zile. Astfel poți încerca programul, nu vei avea nimic de pierdut. Dacă nu ți se potrivește acest program, tot ce trebuie să faci este să mă contactezi în decurs de 30 de zile de la prima ta înscriere și îți voi returna banii. Fără nici o întrebare.
Articole de pe blog
În ce etapă a schimbării comportamentului vă aflați?
Cum stabilești care este nivelul tău actual de activitate fizică zilnică?
Slăbire sănătoasă prin reglarea și cunoașterea metabolismului
Program pentru sănătatea tubului digestiv
Fă cunoștință cu nutriționistul tău personal
Mă numesc Cristina Kisded, sunt nutriționist-dietetician acreditat și farmacist, absolventă a Universității de Medicină și Farmacie "Iuliu Hațieganu" din Cluj-Napoca.
Din pasiunea pentru un stil de viață sănătos, am ales să aprofundez cunoștințele în domeniul nutriției și îmi doresc să transmit aceste informații mai departe, într-un mod cât mai ușor de înțeles, pentru a putea ajuta cât mai multe persoane să își crească nivelul de sănătate prin optimizarea stilului de viață actual.
Îmi place să rămân întotdeauna la curent cu cercetările recente din domeniul nutriției, bazându-mă în special pe acelea care rezolvă cauza și nu doar efectul.
Cât durează acest program?
Programul constă în 12 module, fiecare modul săptămânal, având câte 3 video-uri - parte teoretică și parte practică - cu indicații clare și precise (în total 40 de minute/săptămână) - astfel, perioada parcurgerii programului va fi de 3 luni. Poți continua acest program și după ce a trecut această perioadă, cât timp simți că ai nevoie.
Cât timp voi avea acces la acest program?
Abonamentul la acest program este unul lunar, timp de 3 luni. Plata se va face lunar. Dacă dorești să continui după expirarea celor 3 luni de program, poți reînnoi abonamentul și reintra în program.
Cum se desfășoară practic programul?
După începerea programului, vei avea acces la grupul de suport pe Facebook și la modulele video. Vei primi săptămânal și un e-mail cu detalii clare despre ce ai de făcut în săptămâna respecivă. Pe mine mă vei găsi zilnic pe grupul de suport, unde îmi poți adresa orice întrebare sau sugestie pe care o ai.
Cum este structurat acest program?
Programul conține 12 module, fiecare dintre acestea având 3 părți (2 părți teoretice și o parte practică). În total, aproximativ 40 de minute pe săptămână. În partea teoretică vei avea toate explicațiile necesare pentru a înțelege recomandările nutriționale pe care ți le fac, iar în partea practică vei avea prezentați exact pașii pe care îți recomand să îi urmezi, cu indicații clare și precise, pentru a-ți putea atinge obiectivele propuse.
Programul va începe imediat după ce mă înscriu?
Da, imediat după ce plata a fost validată, vei avea acces la program.
Sunt din altă ţară. Pot urma programul?
Da, poţi urma acest program indiferent de localitatea în care te afli. Ai nevoie doar de acces la internet și un dispozitiv pe care să îl urmărești.
Cum pot plăti?
Poți plăti online cu cardul, prin procesatorul securizat Stripe. Validarea comenzii se face imediat. Vei primi instrucțiuni clare în legătură cu plata, în momentul comenzii.
Vreau să facem o consultație unu-la-unu. Cum să fac asta?
Pentru a beneficia de consultații unu-la-unu, trebuie să te înscrii la categoria "Master" a programului. În această variantă de program, vei beneficia și de consultații în persoană. De asemenea, poți cumpăra și ședințe individuale de coaching 1 la 1.
Ce voi avea de completat în jurnalul alimentar?
Jurnalul alimentar este gândit pentru a te ajuta pe tine, pentru a putea să începi să te autoanalizezi și cu cât vei nota mai des în acesta, cu atât îți va fi mai ușor, la partea practică. Vei avea de bifat 3-4 aspecte, referitoare la alimentația, activitatea fizică și starea ta emoțională de peste zi.
Voi avea de urmat un regim fix?
Nu, nu este vorba de un meniu fix, îmi doresc să te ajut să îți optimizezi cât mai mult stilul tău de viațâ actual și voi impune anumite restricții doar dacă starea ta de sănătate o cere, negociate cu tine, în prealabil. Acest program nu este o dietă fixă și temporară, este gândit să te învețe să gândești sănătos, prin adoptarea treptată a unor obiceiuri sănătoase. Vei avea modele de rețete nutritive și gustoase, pe care le vom împărtăși pe grupul privat de Facebook. În cazul anumitor patologii, dacă situația o va impune, vom adapta planul tău alimentar.
Pot urma acest program dacă îmi place să mănânc carne zilnic?
Da, desigur. Indiferent de stilul tău de viață actual (omnivor, vegetarian, vegan, flexitarian), eu sunt aici să te ghidez către un nivel mai ridicat al sănătății tale, prin optimizarea stilului tău de viață.
Cum vom comunica?
Vom comunica zilnic prin intermediul Grupul de Facebook, unde îmi poți adresa întrebările sau neclaritățile pe care le ai. De asemenea, mâ poți contacta prin e-mail sau dacă este o problemă urgentă și punctuală, prin WhatsApp. Dacă accesezi programul "Master", vei avea și o întâlnire 1-1 cu mine, o dată pe lună.
Va trebui să iau suplimente?
Există câteva suplimente exclusiv naturale pe care le recomand, în special în partea de început a programului, până când organismul tău se obișnuiește cu schimbările alimentare. Aceste suplimente sunt de fapt niște super alimente: pulberi de plante, produse apicole, probiotice. Acestea sunt opționale, însă le recomand pentru beneficiile aduse organismului tău.
Am mai ținut diete și după un timp am revenit la greutatea inițială. Nu voi păți la fel?
Acest program nu este o dietă, ci un stil de viață și tocmai de aceea și rezultatele lui vor fi menținute pe termen lung, nu doar pe o perioadă temporară.
Nu am nevoie să slăbesc, doar să îmi reglez niște parametri biologici. Pot urma acest program?
Da, desigur, acesta este un program de sănătate, iar tu vei învăța cum să îți aduci alimentația la un nivel mai înalt, pentru a fi mai sănătos pe termen lung.
Ce fac dacă mai am de slăbit după cele 3 luni de program?
După cele 3 luni de program vei avea la dispoziție toate informațiile necesare pentru a putea continua, pe cont propriu, acest stil de viață și implicit, procesul de scădere în greutate. Dacă mai ai de dat jos mai multe kilograme și simți că ai rezultate mai bune atunci când sunt cu ochii pe tine și când te susțin, poți prelungi acest program cât timp dorești. Îmi doresc să te învăț cum să te descurci pe cont propriu.
de bază
și feedback
și o consultație 1 la 1 pe lună